승모근(trapezius) 위치, 기능, 특징, 진단, 통증, 문제, 관리, 스트레칭, 운동법
승모근(trapezius)의 해부학적 분석과 중요성 승모근(trapezius)은 넓고 얇은 삼각형 모양의 근육으로, 목과 어깨, 등의 상부에 걸쳐 위치하여 상체의 다양한 움직임과 안정성을 담당합니다. 승모근은 세 부분으로 나뉘며, 각각 다른 역할을 합니다: 상부 섬유(upper fibers), 중부 섬유(middle fibers), 그리고 하부 섬유(lower fibers).상부 섬유는 후두골(external occipital protuberance)과 경추에서 시작해 쇄골의 가쪽 3분의 1 지점에 닿습니다.중부 섬유는 C7~T3번 흉추에서 기시하여 견갑골의 견봉(acromion)과 견갑극(spine of the scapula)에 닿습니다.하부 섬유는 T4~T12번 흉추에서 기시하여 견갑골의 견갑극 하부..
2024. 9. 6.
광배근(latissimus dorsi) 위치, 기능, 특징, 문제, 진단, 통증, 관리, 스트레칭, 운동법
광배근(latissimus dorsi)의 해부학적 분석과 중요성광배근(latissimus dorsi)은 인체에서 가장 넓고 강력한 근육 중 하나로, 주로 등 하부와 허리 부분에 넓게 위치하며 상체와 팔의 움직임을 지원합니다. 해부학적으로, 광배근은 다양한 부위에서 기시하여 상완골에 닿아 팔을 움직이고 안정화하는 역할을 합니다.광배근의 기시는 다음과 같습니다:척추의 T7T12번 흉추, L1L5번 요추, 장골 능선(iliac crest), 그리고 천골(sacrum)에서 시작하며, 마지막 세 개의 늑골과 견갑골의 하각에서도 출발합니다.정지는 상완골의 소결절 능선(bicipital groove of the humerus)에 닿습니다.광배근의 기능과 역할광배근은 상완골의 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 하며,..
2024. 9. 6.
삼각근(deltoid muscle) 위치, 기능, 문제, 어깨 충돌 증후군, 진단, 통증, 스트레칭, 운동법
삼각근(deltoid muscle)의 해부학적 분석과 중요성 삼각근(deltoid muscle)은 어깨를 감싸고 있는 큰 근육으로, 어깨 관절의 움직임과 안정성을 책임지는 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 세 부분으로 나뉘며, 각각 다른 위치에서 기시하여 상완골의 삼각근 결절(deltoid tuberosity)에 정지합니다. 전면 섬유(anterior fibers): 쇄골(clavicle)의 가쪽 끝에서 시작됩니다. 측면 섬유(lateral fibers): 견봉(acromion)에서 기시합니다. 후면 섬유(posterior fibers): 견갑골의 극(spine of the scapula)에서 기시합니다. 삼각근은 어깨의 다양한 움직임에 관여하며, 상완골의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 삼..
2024. 9. 6.
사각근(scalene muscles) 위치, 기능, 문제, 흉곽 출구 증후군, 진단, 개선, 스트레칭, 운동법
사각근(scalene muscles)의 해부학적 분석과 중요성 사각근(scalene muscles)은 목의 옆쪽에 위치한 3개의 근육(전방 사각근, 중간 사각근, 후방 사각근)으로 구성되며, 목과 어깨의 움직임 및 호흡에 중요한 역할을 합니다. 이 근육들은 척추에서 시작해 첫 번째와 두 번째 늑골에 닿아 목과 흉곽의 움직임을 조절하는 데 기여합니다.전방 사각근(anterior scalene): C3~C6 경추 횡돌기에서 기시해 첫 번째 늑골에 닿습니다.중간 사각근(middle scalene): C2~C7 경추 횡돌기에서 기시해 첫 번째 늑골에 닿습니다.후방 사각근(posterior scalene): C4~C6 경추 횡돌기에서 기시해 두 번째 늑골에 닿습니다.사각근의 기능과 역할사각근은 목과 어깨의 움직임..
2024. 9. 6.
