삼각근(deltoid muscle) 위치, 기능, 문제, 어깨 충돌 증후군, 진단, 통증, 스트레칭, 운동법
삼각근(deltoid muscle)의 해부학적 분석과 중요성 삼각근(deltoid muscle)은 어깨를 감싸고 있는 큰 근육으로, 어깨 관절의 움직임과 안정성을 책임지는 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 세 부분으로 나뉘며, 각각 다른 위치에서 기시하여 상완골의 삼각근 결절(deltoid tuberosity)에 정지합니다. 전면 섬유(anterior fibers): 쇄골(clavicle)의 가쪽 끝에서 시작됩니다. 측면 섬유(lateral fibers): 견봉(acromion)에서 기시합니다. 후면 섬유(posterior fibers): 견갑골의 극(spine of the scapula)에서 기시합니다. 삼각근은 어깨의 다양한 움직임에 관여하며, 상완골의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 삼..
2024. 9. 6.
사각근(scalene muscles) 위치, 기능, 문제, 흉곽 출구 증후군, 진단, 개선, 스트레칭, 운동법
사각근(scalene muscles)의 해부학적 분석과 중요성 사각근(scalene muscles)은 목의 옆쪽에 위치한 3개의 근육(전방 사각근, 중간 사각근, 후방 사각근)으로 구성되며, 목과 어깨의 움직임 및 호흡에 중요한 역할을 합니다. 이 근육들은 척추에서 시작해 첫 번째와 두 번째 늑골에 닿아 목과 흉곽의 움직임을 조절하는 데 기여합니다.전방 사각근(anterior scalene): C3~C6 경추 횡돌기에서 기시해 첫 번째 늑골에 닿습니다.중간 사각근(middle scalene): C2~C7 경추 횡돌기에서 기시해 첫 번째 늑골에 닿습니다.후방 사각근(posterior scalene): C4~C6 경추 횡돌기에서 기시해 두 번째 늑골에 닿습니다.사각근의 기능과 역할사각근은 목과 어깨의 움직임..
2024. 9. 6.
후두하근(Suboccipital Muscles) 위치, 기능, 문제, 관리, 스트레칭, 운동법
후두하근(Suboccipital Muscles)의 해부학적 위치와 기능후두하근(Suboccipital Muscles)은 목 뒤쪽, 두개골 기저부와 첫 두 개의 경추(C1, C2) 사이에 위치한 작은 근육군으로, 네 개의 근육으로 구성됩니다. 이들은 두개골과 척추의 위치를 조정하고, 머리의 움직임을 세밀하게 조절하는 역할을 합니다. 대후두직근(Rectus Capitis Posterior Major) 위치: C2(축추)의 극돌기에서 시작해 후두골의 하방선 아래쪽에 부착됩니다. 기능: 머리를 뒤로 젖히고(신전), 같은 쪽으로 회전시키는 역할을 합니다. 소후두직근(Rectus Capitis Posterior Minor) 위치: C1(환추)의 후결절에서 시작해 후두골의 하방선 내측에 부착됩니다. 기능: 머리를 뒤..
2024. 9. 3.
