두장근(splenius capitis) 위치, 기능, 특징, 문제, 거북목, 경추성 두통, 통증, 진단, 관리, 스트레칭, 운동법
두장근(splenius capitis)의 해부학적 분석과 중요성두장근(splenius capitis)은 목과 머리의 뒤쪽에 위치한 근육으로, 목의 움직임과 자세를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 척추와 머리를 연결하여 목과 머리의 회전과 신전에 관여하며, 상부 척추와 후두부를 안정화하는 기능을 합니다. 두장근의 기시는 다음과 같습니다:C7~T3 흉추의 극돌기(spinous process)에서 시작하여, 머리뼈 후두부의 유양돌기(mastoid process)와 후두골의 상항선(superior nuchal line)에 닿습니다.두장근의 기능과 역할두장근은 주로 목과 머리의 움직임을 조절하며, 특히 다음과 같은 동작에서 중요한 역할을 합니다:목의 신전(extension): 두장근은 목을 뒤로 젖..
2024. 9. 6.
승모근(trapezius) 위치, 기능, 특징, 진단, 통증, 문제, 관리, 스트레칭, 운동법
승모근(trapezius)의 해부학적 분석과 중요성 승모근(trapezius)은 넓고 얇은 삼각형 모양의 근육으로, 목과 어깨, 등의 상부에 걸쳐 위치하여 상체의 다양한 움직임과 안정성을 담당합니다. 승모근은 세 부분으로 나뉘며, 각각 다른 역할을 합니다: 상부 섬유(upper fibers), 중부 섬유(middle fibers), 그리고 하부 섬유(lower fibers).상부 섬유는 후두골(external occipital protuberance)과 경추에서 시작해 쇄골의 가쪽 3분의 1 지점에 닿습니다.중부 섬유는 C7~T3번 흉추에서 기시하여 견갑골의 견봉(acromion)과 견갑극(spine of the scapula)에 닿습니다.하부 섬유는 T4~T12번 흉추에서 기시하여 견갑골의 견갑극 하부..
2024. 9. 6.
광배근(latissimus dorsi) 위치, 기능, 특징, 문제, 진단, 통증, 관리, 스트레칭, 운동법
광배근(latissimus dorsi)의 해부학적 분석과 중요성광배근(latissimus dorsi)은 인체에서 가장 넓고 강력한 근육 중 하나로, 주로 등 하부와 허리 부분에 넓게 위치하며 상체와 팔의 움직임을 지원합니다. 해부학적으로, 광배근은 다양한 부위에서 기시하여 상완골에 닿아 팔을 움직이고 안정화하는 역할을 합니다.광배근의 기시는 다음과 같습니다:척추의 T7T12번 흉추, L1L5번 요추, 장골 능선(iliac crest), 그리고 천골(sacrum)에서 시작하며, 마지막 세 개의 늑골과 견갑골의 하각에서도 출발합니다.정지는 상완골의 소결절 능선(bicipital groove of the humerus)에 닿습니다.광배근의 기능과 역할광배근은 상완골의 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 하며,..
2024. 9. 6.
삼각근(deltoid muscle) 위치, 기능, 문제, 어깨 충돌 증후군, 진단, 통증, 스트레칭, 운동법
삼각근(deltoid muscle)의 해부학적 분석과 중요성 삼각근(deltoid muscle)은 어깨를 감싸고 있는 큰 근육으로, 어깨 관절의 움직임과 안정성을 책임지는 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 세 부분으로 나뉘며, 각각 다른 위치에서 기시하여 상완골의 삼각근 결절(deltoid tuberosity)에 정지합니다. 전면 섬유(anterior fibers): 쇄골(clavicle)의 가쪽 끝에서 시작됩니다. 측면 섬유(lateral fibers): 견봉(acromion)에서 기시합니다. 후면 섬유(posterior fibers): 견갑골의 극(spine of the scapula)에서 기시합니다. 삼각근은 어깨의 다양한 움직임에 관여하며, 상완골의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 삼..
2024. 9. 6.
