후두하근(Suboccipital Muscles) 위치, 기능, 문제, 관리, 스트레칭, 운동법
후두하근(Suboccipital Muscles)의 해부학적 위치와 기능후두하근(Suboccipital Muscles)은 목 뒤쪽, 두개골 기저부와 첫 두 개의 경추(C1, C2) 사이에 위치한 작은 근육군으로, 네 개의 근육으로 구성됩니다. 이들은 두개골과 척추의 위치를 조정하고, 머리의 움직임을 세밀하게 조절하는 역할을 합니다. 대후두직근(Rectus Capitis Posterior Major) 위치: C2(축추)의 극돌기에서 시작해 후두골의 하방선 아래쪽에 부착됩니다. 기능: 머리를 뒤로 젖히고(신전), 같은 쪽으로 회전시키는 역할을 합니다. 소후두직근(Rectus Capitis Posterior Minor) 위치: C1(환추)의 후결절에서 시작해 후두골의 하방선 내측에 부착됩니다. 기능: 머리를 뒤..
2024. 9. 3.
이상근(Piriformis muscle) 위치, 기능, 이상근 증후군 원인, 해결법, 스트레칭, 운동법
이상근(Piriformis)의 해부학적 구조와 역할이상근(Piriformis)은 엉덩이 깊숙이 위치한 작은 근육으로, 천골(Sacrum)에서 시작해 대퇴골의 대전자(Greater Trochanter)에 부착됩니다. 이 근육은 골반의 뒤쪽 부분에 위치하며, 고관절의 외회전과 외전(바깥쪽으로 돌리는 동작)에 중요한 역할을 합니다. 즉, 다리를 바깥쪽으로 돌리거나 옆으로 벌릴 때 이 근육이 사용됩니다.이상근 문제의 중요성이상근의 문제가 발생하면 단순한 근육 통증을 넘어서 다양한 신경학적 증상으로 이어질 수 있습니다. 특히, 좌골신경(Sciatic Nerve)이 이상근 근처를 지나가거나, 때로는 이 근육을 관통하기 때문에 이상근의 과긴장이나 염증이 좌골신경을 자극하게 되면 좌골신경통과 유사한 증상을 일으킬 수 ..
2024. 9. 3.
